Переменные: цвет, тон, база
Под воротами и линиями есть ещё три слоя. Четыре стрелки на карте — их краткая запись.
Каждая линия делится на шесть цветов, цвет — на шесть тонов, тон — на пять баз. Это подструктура: она не видна в бодиграфе, но задаёт четыре переменные.
- Детерминация — как телу естественно питаться.
- Среда — где тебе хорошо.
- Мотивация — что тобой движет.
- Перспектива — как ты смотришь на мир.
Стрелки на карте показывают направление каждой переменной: влево (стратегическое) или вправо (восприимчивое). Питание в этой системе — не диета и не запреты, а наблюдение за тем, как тело воспринимает еду.
Где искать свои стрелки
Четыре стрелки под четырьмя переменными в твоей карте показывают, в какую сторону обращена каждая тема: влево — то, что ты формируешь изнутри, вправо — то, что ты воспринимаешь снаружи и подстраиваешь под момент. Ни одна сторона не лучше другой, это просто разный способ работать с одной темой.
Попробуй понаблюдать за детерминацией отдельно от остальных трёх: несколько дней подряд запоминай, как тело реагирует на еду и напитки — не оценивая, полезно это или нет, а просто как факт. Через среду, мотивацию и перспективу таким же образом проверяется, где тебе действительно комфортно, что тебя двигает и как устроен именно твой взгляд на вещи.
Например, стрелка Детерминации показывает, стабильнее ли тебе один и тот же ритм еды или переменчивый; сверяться тут проще с тем, как тело чувствует себя после, чем с общими советами, которые твою карту не учитывают.